Geburtsvorbereitung

Schwangerschaft und Geburt

Schwangerschaft und Geburt sind intensive Ereignisse im Leben einer Frau. Unser Körper ist erstaunlich gut vorbereitet auf diese spezielle Lebensphase von Mutter und Kind. Eine gute Geburtsvorbereitung unterstützt die Frau, sich auf ihr ungeborenes Kind einzulassen, damit sie sich zusammen auf eine natürliche Geburt vorbereiten können. Sie unterstützt die Mutter, das Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und sich auf die einleitenden hormonellen Prozesse in der Schwangerschaft und während der Geburt einzulassen. So wird der Körper schon während der Schwangerschaft durch vertiefte Atmung, visuelle Übungen und körperliches Training gestärkt und auf die Intensität einer natürlichen Geburt vorbereitet.

Die Vorbereitung beinhaltet auch, dass sich die Mutter bei Komplikationen wenn nötig auf medizinische Begleitmassnahmen wie PDA oder Sectio einstellen kann und so den Geburtsverlauf im Einvernehmen mit den verantwortlichen Geburtsbegleiterinnen und Begleitern gut unterstützt und sicher erleben darf.

Eine gute Schwangerschaft und eine ganzheitliche Geburt sind für Mutter und Kind ein grosses Glück und das Startkapital in eine hoffentlich langwährende und liebevolle Beziehung.

Eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung bedeutet für die Frau:

• das Vertrauen und das innere Wissen zu stärken, dass ihr Körper für eine Schwangerschaft und eine natürliche Geburt geschaffen ist. Das heisst, dass sie weiss, dass die intensiven hormonellen Einwirkungen starke körperliche Veränderungen einleiten, die bei günstigen Bedingungen auf natürliche Weise die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft und der Geburt optimal unterstützen

• sich Zeit für Entspannung und persönliche Zuwendung zu nehmen und sich in diesen intimen Momenten mit dem Kinde zu verbinden, mit ihm in sanften Gesten und Worten zu kommunizieren. So kann sich eine einfühlende körperliche und geistige Vorstellung über sein Da-Sein, sein Wachstum, seine Entwicklung und die sich schnell wandelnde Gestalt entstehen

• Atemübungen zu lernen, um die Atmung bei Unpässlichkeiten und Schmerzen schon während der Schwangerschaft für eine Besserung des eigenen Wohlbefindens einzusetzen. Dabei wird geübt, die Atmung zu vertiefen, um die Wehenwellen dann im Geburtsprozess mit der Atmung bewusst zu begleiten und ihre treibende Kraft für die Geburt des Kindes voll zu nutzen

• die persönlichen Unsicherheiten und Ängste ernst nehmen und sie in Gesprächen, durch Informationen oder einfach durch einfühlsames wahrnehmen der Gefühle anerkennen, so dass die neuen Herausforderungen im Entwicklungsprozess eine vertiefte innere Verbindung mit sich selbst und dem wachsenden Kinde zulassen

• die eigenen Geburtsvorstellungen und Wünsche ins Bewusstsein bringen und die Vorstellungen zu klären, um sie dann in der geistigen Planung zu stärken; tief verborgene Wünsche und Sehnsüchte zu formulieren und in die persönliche Geburtsplanung einbringen

• den Partner, die Freundin, die Doula, also alle nahestehenden Menschen, die den Geburtsprozess begleiten und mittragen dürfen, zu Beginn der Schwangerschaft in die Geburtsvorbereitungen einbeziehen, damit die bestmögliche Bindung und das Vertrauen aufgebaut und gestärkt wird, so dass ihre Unterstützung während der Geburt optimal sein wird

Foto Embryo: Lennart Nilsson